W odcinku zaglądamy za kulisy jednej z najciekawszych konferencji dietetycznych 2024 roku w Manchesterze. Razem z dr. Mateuszem Gawełczykiem omawiamy najświeższe trendy i wnioski dla sportowców: strategie żywienia wokół treningu i startu, regenerację, suplementację o potwierdzonej skuteczności oraz mity, które wciąż krążą w środowisku. Sporo miejsca poświęcamy też węglowodanom – nieprzypadkowo ???? – ale patrzymy...ZOBACZ

Gościem odcinka jest Andrzej Kowalczyk – sportowiec, który swoje granice przesuwa dużo dalej niż większość z nas potrafi sobie wyobrazić. Startuje w ekstremalnych wyzwaniach, takich jak podwójna HardaSuka czy najtrudniejsze ultra biegi górskie. Jednak nie chodzi tylko o wynik – Andrzej każdą taką próbę łączy z misją pomagania innym, organizując zbiórki charytatywne. Rozmawiamy o tym,...ZOBACZ

W tym odcinku rozmawiamy z Damianem Fidorem, dyrektorem Tyskiego Półmaratonu, o kulisach organizacji jednej z największych imprez biegowych w regionie. Damian zdradza, jak wygląda logistyka wydarzenia od środka, z jakimi wyzwaniami mierzy się organizator, oraz dlaczego w tym roku po raz pierwszy wprowadzono kontrolę antydopingową. To szczera rozmowa o pasji, odpowiedzialności i trudnościach, które stoją...ZOBACZ

Dziś gościem będzie Kuba Orłów – ultrabiegacz, który już wkrótce podejmie się wyjątkowego wyzwania: projektu Race Across Poland 1100. To połączenie dwóch kultowych polskich szlaków: Głównego Szlaku Beskidzkiego i Głównego Szlaku Sudeckiego, które razem tworzą trasę liczącą ponad 1100 km i niemal 40 000 metrów przewyższenia. W rozmowie opowie o tym, co go zainspirowało do...ZOBACZ

Maraton? Dla wybranych? Dla herosów? Dla tych z żelaza? Phi… no NIE! W najnowszym odcinku Luźnych w Kroku rozkminiamy z Michałem Walczewskim (maratonypolskie.pl) czy maraton naprawdę musi być taki straszny, jak go malują… i czy trzeba mieć skrzydła, żeby dolecieć do mety . No i w bonusie – najdziwniejsze maratony ever czy bieganie z polarnymi...ZOBACZ

W tym odcinku podcastu Dostartu gościem jest dietetyk Mateusz Gawełczyk. Rozmawiamy o tym, jak mądrze i skutecznie podejść do redukcji masy ciała u zawodników, by poprawić ich formę bez utraty energii i siły. Omawiamy najczęstsze błędy, strategie żywieniowe i praktyczne wskazówki, które pomagają osiągnąć optymalne rezultaty. Jeśli zależy Ci na zdrowej i efektywnej redukcji, ten...ZOBACZ

W 14-tym, nieprzewidywalnym jak maratońska ściana odcinku Luźnych w Kroku rozprawimy się z magiczną barierą 3 godzin na maratonie. Czy się da, jak tego dokonać i co potem – o to zapytam ja czyli ULTRA DZIKU kogoś, kto BREJKING THREE ma już za sobą – moim specem od trójkołamania jest Adam Satława – biegacz uliczny...ZOBACZ

Czy kiedykolwiek zobaczymy polską drużynę koszykówki w NBA? Niestety, to inna liga! Ale… Dziś naszym gościem jest Tomasz Jagiełka, trener pierwszoligowego klubu koszykówki. Rozmawiamy o budowaniu silnej drużyny, wyzwaniach trenerskich i odpowiedzialności, która stoi za sukcesem zespołu. Tomek od 14 lat prowadzi tyską drużynę, stając się jej filarem i strategiem. Jego spojrzenie na koszykówkę jest...ZOBACZ